ZADZWOŃ DO NAS:
607445300
lub zostaw do nas namiary, a odezwiemy się do Ciebie

Dane zostaną wykorzystane tylko w celach kontaktowych, a następnie usunięte.

Wyślij

Elastyczna tortilla z maki razowej

Obiady

Tortilla to chyba jedno z tych dań, które zajmię ok. 10-15min, jego koszt nie przekroczy 30gr, a w sklepie trzeba zapłacić krocie. Problematyczne wydaje sie też otrzymanie trortilli pełno razowej. Dlatego pokażemy wam jak to łatwo i szybko zrobić tortille. Przepis na 4 tortille ok. 22cm.

Przygotuj:

  • 160 gramów mąki pszennej razowej (1 szklanka).
  • 1/2 łyżeczki soli (3 gramy).
  • 1/2 łyżeczka cukru (5 gramów).
  • 100 mililitrów jogurtu (nie całe pół szklanki)
  • 1 łyżka stołowa smalcu.

Wymieszaj wszystkie składniki oprócz smalcu, który należy roztopić w rondelku albo na patelni i wymieszać ze wszytskimi składnikami.

Wyrób ciasto i podziel na 3 kawałki. Posym blat mąką. 

Rozwałkuj, przykrywką od patelni lub podobną do jej obwodu wytnij okrąg. Resztki zbierz do zrobienia 4 tortilli.

Wysmaruj patelni pędzelkiem z olejem i smaż na nagrzanej patelni po 20-30 sekund po kazdej stronie.Najlepiej jednak dostosuj czas czas smażenia do poziomu nagrzania patelni. Tortilla powinna być elastyczna. 

I to już wszystko :) Tortille można zafoliować i przechować do następnego razu. 

Nie czekaj! Zadbaj o swoje zdrowie i wymarzoną sylwetkę już teraz.


Skontaktuj się z nami już dzisiaj i umów na bezpłatna wizytę, a pomożemy Ci rozpocząć walkę o zdrowie i idealną sylwetkę. Już na początku poświęcimy Ci czas, by zrozumieć twoje problemy i wyjaśnimy jaki nadać kierunek. Chcemy byś naturalnie doszedł do upragnionego celu, bez liczenia kalorii i głodzenia się. Jest to możliwe, jeżeli uruchomimy naturalne procesy w naszym organizmie, które wspomogą naszą przemianę metaboliczną.


Zadzwoń do nas

+ 48 607 445 300

lub pozostaw wiadomość opisująca twoje potrzeby

KLIKNIJ TUTAJ

Nasza Firma

Kontakt z nami

+48 570 938 968

+48 607 445 300

Napisz do nas

kliknij tutaj

Połącz się z nami